반응형 분류 전체보기34 척추질환 척추측만증 자가진단법 예방법 척추질환 스마트폰, 태블릿 PC 등 휴대용 사용 기기가 증가함에 따라 구부정한 자세로 스마트폰을 하고 잘못된 자세를 취하는 습관으로 인해 국내 척추질환 환자는 점차 증가하고 있는데요. 5명 중 1명 이상의 사람들이 척추질환 고통을 호소하고 있습니다. 척추측만증은 다리를 꼬고 앉거나 무거운 가방을 한쪽으로 메는 경우 많이 발생하는데요. 잘못된 자세로 앉아 일을 하거나 무거운 장비를 메고 이동하는 사람들에게는 피할 수 없는 질환일 수도 있습니다. 척추측만증 자가진단법 장시간 앉아있는 것이 버겁고 허리통증이 느껴진다. 거울을 볼 때 머리가 몸의 중앙이 아닌 한쪽으로 기울어져 있다. 양쪽 귀, 어깨의 높이가 다르다. 걸음걸이가 이상하다는 지적을 듣는다. 다리가 심한 O, X자 모양이다. 옆으로 봤을 때 등이 튀.. 2023. 8. 30. 바이러스와 세균 차이점 예방법 팩트 체크 바이러스와 세균, 같은 거 아닌가요? 차이점 세균과 바이러스를 구분하는 가장 큰 기준은 '생물인가? 아닌가?'입니다. 그리고 바이러스는 주로 인간에게 해가 되지만 세균은 유해하지만은 않다고 하는데요. 세균과 바이러스, 어떻게 다를까요? 우리 몸에 기생하는 미생물, 세균 세균은 하나의 세포로 이루어진 대표적인 미생물로 공기나 물, 음식 등을 통하여 우리 몸에 전염되며, 우리의 핏속이나 몸속 각 부분은 돌아다니면서 우리가 소화하고 흡수한 양분으로 살아갑니다. 우리 주위와 몸속에는 아주 많은 종류의 세균이 있는데요. 다른 생물체에 기생하여 질병을 일으키기도 하고, 우리 몸속에서 필요한 영양을 공급하기도 합니다. 대표적인 유해세균 병원성 대장균: 식중독을 일으키는 주요 원인이 되는 세균으로 완전조리가 되지 않은.. 2023. 8. 29. 노안 원인 자가진단법 안질환 예방법 세계적으로 평균 수명이 늘어나면서 백세인생 노래가 화제를 일으키고 이른바 '백세시대'를 맞이했습니다. 나이가 들수록 몸의 기능이 떨어지는 것은 당연한 일인데요. 대부분의 시간을 스마트폰과 컴퓨터를 사용하며 보내는 젊은 층 또한 '젊은 노안'이 빠르게 찾아오고 있습니다. 이렇듯 누구에게나 노안은 오지만 어떻게 관리하느냐에 따라 그 시기를 늦출 수 있습니다. 지금부터 남은 백세인생을 보다 행복하게 보낼 수 있도록 도와줄 노안 진단법과 예방법에 대해 알아보겠습니다. 노안의 원인 (모양체와 수정체의 노화) 나이가 들어 노화가 진행되면 모양체 기능이 떨어져 수정체를 수축시키는 힘이 약해집니다. 수정체의 탄력성이 떨어지면 수정체의 굴절력이 증가하지 않기 때문에 먼 거리는 잘 보이고 가까운 곳에 있는 상은 흐리게 보.. 2023. 8. 29. 탈모 원인 체크리스트 예방법 머리카락이 많이 빠지는 이유 하루에 50~100개 정도의 머리카락이 빠지고 새로 나는 건 자연스러운 일입니다. 하지만 그 이상으로 빠지거나 빠진 머리카락이 다시 나지 않으면 탈모증을 의심할 수 있는데요. 건강보험심사평가원에 따르면 매년 20만 명이 넘는 사람들이 탈모로 치료를 받고 있다고 합니다. 가을이 되면 왜 머리카락이 많이 빠질까요? 그 이유는 여름 동안 강한 자외선으로 인해 모발이 약해지고 갈라진 상태인데 날씨까지 건조해지면서 머리카락이 빠지는 것입니다. 또한 가을은 탈모에 영향을 주는 테스토스테론이 일시적으로 증가하는 것도 원인이 됩니다. 탈모 체크리스트 탈모를 의심하고 있다면, 다음의 체크리스트를 통해 자가 진단을 먼저 해보세요. 20개 문항 중 5~8개에 해당하면 탈모 초기, 그 이상이면 탈.. 2023. 8. 28. 컬러푸드의 종류 효능 식물 속 컬러 에너지 '파이토케미컬' 식물 속 컬러 에너지 '파이토케미컬(phytochemical)'을 아시나요? 식물성을 뜻하는 파이토(phyto)와 화학을 뜻하는 케미컬(chenical)의 합성어로, 건강에 도움을 주는 생리 활성을 가지고 있는 식물성 화학물질을 뜻하는 말인데요, 고유의 색을 가지고 있는 채소와 과일은 그 색에 따라 파이토케미컬로서의 기능을 해 지속적으로 꾸준히 섭취할 경우 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 특히 빨강, 노랑, 초록, 보라와 검정, 그리고 흰색의 5색 컬러 푸드는 대장 건강에 도움을 주어 궁극적으로 항산화 작용과 면역 기능, 해독 작용 등 파이토케미컬의 핵심 역할을 하기 때문에 챙겨 먹어야 하는데요, 매끼 골고루 챙겨 먹으면 좋은 컬러 푸드의 종류와 효능을 자세히 알아.. 2023. 8. 28. 수족냉증 증상 치료 및 개선방법 좋은 음식 날씨가 추워지면 손과 발이 쉽게 차진다는 사람들이 많습니다. 안 그래도 추운 겨울 온기 없이 보내는 이런 분들을 위한 솔루션, 어디 없을까요? 수족냉증 개선법과 수족냉증에 좋은 음식까지 함께 알아보겠습니다. 수족냉증이란 다른 사람은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발이 차가워지고 시려서 일상생활에 불편이 큰 상태를 말합니다. 차가운 장소뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시린 경우가 많으며, 우리나라에서는 전체 인구의 12%가량이 수족냉증을 호소할 정도로 매우 흔한 증상입니다. 수족냉증 주요 증상 손발이 차고 저림 추위에 노출 시 말단이 창백해지면서 파랗게 변함 가려움, 통증 유발 손바닥 식은땀 손발이 차가운 상태에서 감각 저하 생리 불순 안면 홍조 남의 살 같은 느낌(또는 무감각증) 소화 장애.. 2023. 8. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 반응형
