우리 신체부위 중 가장 노화와 밀접한 부분을 꼽으라면 다름 아닌 무릎입니다. 실제로 젊은 연령대에서 무릎 부상인란, 무리한 활동으로 무릎 주위 힘줄의 염증이나 근육성 통증과 같은 과도한 사용이 대부분이고 이는 적절한 휴식과 스트레칭 등 운동 치료와 물리치료로 충분히 치료가 가능하다고 합니다. 하지만 중년기 이후부터는 노화가 진행되면서 퇴행성 변화가 발생하는데, 이는 소위 말해 무릎 관절이 '닳았다'는 것을 의미합니다. 야외 활동 중 걷거나 무릎을 굽힐 때 갑자기 발생하는 '뚝'소리에 당황스러울 때가 있으시죠? 하지만 소리가 나도 통증이 없다면 병원에 가실 필요는 없다고 합니다. 다만, 소리가 점점 커진다거나, 통증이 동반된다거나, 더 심한 경우 무릎이 움직이다가 갑자기 탁 잠겨 버리는 경우가 있습니다. ..

소개 비만은 사람의 건강에 악영향을 미칠 수 있을 정도로 체지방이 과도하게 축적되는 것을 특징으로 하는 의학적 상태입니다. 이는 일반적으로 신장 대비 체중을 측정하는 체질량지수(BMI)를 사용하여 평가됩니다. BMI가 30 이상이면 일반적으로 비만을 나타내는 것으로 간주됩니다. 비만은 유전적, 환경적, 행동적, 대사적 요인의 조합에 의해 영향을 받는 복잡하고 다인자적인 상태입니다. 맛있는 간식과 앉아있는 화면 시간으로 가득 찬 세상에서 비만이 만연한 문제가 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 이 중대한 문제는 우리의 신체 건강에 영향을 미칠 뿐만 아니라 우리의 정신 건강에도 큰 타격을 줍니다. 비만의 복잡성을 탐구하면서 비만의 뿌리를 밝히고, 그 영향을 이해하고, 비만과의 전쟁에서 승리할 수 있는 방법을 탐..